Mobil Robot ?

Banyak jalan menuju Roma, banyak cara mengatasi kemacetan. Di Jakarta, Pemda DKI meluncurkan sistem transportasi massal yang fenomenal, namun (cenderung) gagal. Mulai bussway, waterway, sampai monorail. Nah, bagaimana dengan khayalan seorang anak kecil ini? Memimpikan mobil robot sehingga tidak perlu sopir. Apa hubungannya dengan mengatasi kemacetan?
Sepintas memang tidak berhubungan antara mobil robot dan kemacetan. Namun, ada yang berpendapat bahwa kemacetan di Jakarta bukan disebabkan oleh banyaknya kendaraan atau panjang jalan yang kurang, tetapi pengemudi yang tidak tahu aturan. Nah, jika pengemudi tahu aturan tentu kemacetan tidak menggila seperti saat ini. Siapa pengemudi yang tahu aturan? Ada banyak sebenarnya, tapi tidak ada yang bisa mengalahkan robot soal ketaatan pada aturan. Asal program yang diberikan benar saja.
Kecelakaan di jalan raya memang bikin kita miris. Di Amerika Serikat, misalnya, setahun 42.000 nyawa melayang akibat kecelakaan mobil. "Dan sekitar sejuta orang di seluruh dunia," kata Sebastian Trun, profesor sains komputer di Stanford. Menurut dia, mobil yang ada sekarang tidaklah aman. Lagian, mobil-mobil yang berseliwean di jalan raya saat ini tidak efisien, menyebabkan kemacetan, dan memerlukan orang yang harus konsisten fokus melihat jalanan selama berkendara.
Oleh sebab itu, ide merancang mobil yang bisa melaju sendiri dapat dibayangkan akan membuat jalanan lebih ramah dan memberikan waktu yang hilang bagi penumpang. "Hal ini akan mengubah pranata sosial," dia menambahkan.
Di Amerika Serikat, sejak tahun 2004 Defense Advance Research Projects Agency (DARPA) menjadi sponsor lomba berkendara mobil robot. Pemenang pertama berhak uang sebesar Rp 180 miliar (kurs 1AS$ = Rp 9.000,-), pemenang kedua separonya, dan pemenang ketiga seperempatnya.
Tujuan dari lomba ini adalah menciptakan "robot" yang dapat mengendarai mobil dengan aman melaju di jalanan kota yang penuh dengan rintangan dan alangan, termasuk membaca lampu lalu lintas. Robot dalam tanda kutip sebab tidak ada bentuk fisik seperti robot yang kita lihat di film. Lebih tepat disebut sebagai mobil yang dikendalikan oleh komputer.

Memutuskan dalam 300 milidetik
Sosok mobil yang ikut lomba memang masih jauh dari ideal. Mobilnya sih mobil kebanyakan yang beredar di jalanan. Tim Stanford University misalnya, mendandani mobil Volkswagen Passat untuk mengikuti lomba tadi. Mobil yang diberi nama Junior ini penuh dengan peralatan sensor dan komputasi.
Dua tahun lalu (2005), tim Stanford dengan mobil robot yang diberi nama Stanley memenangkan DARPA'S Grand Challenge, lomba mobil nirsopir di padang pasir. Mobil itu dipasangi sistem GPS dan laser, kamera, dan peranti pembantu lain yang dapat membantu mobil tadi melaju melewati rintangan. Untuk tahun 2007 ini, tim Stanford menurunkan Junior, penerus Stanley, namun dengan beberapa perbaikan.
Junior menggunakan laser berjenis sama dengan Stanley, hanya "jarak pandangnya" saja lebih jauh. Mobil ini memiliki delapan sistem LIDAR yang memancarkan sinar dan menangkap pantulannya untuk menentukan jarak sebuah objek. Satu sistem dilekatkan di atap bagian depan Junior dan memiliki jangkauan sekitar 100 m. Sistem LIDAR lain dipasang di kolong yang melihat jalanan dan garis marka jalan. Sistem ketiga secara terus menerus mengambil gambar di sekeliling mobil. Semua data itu diproses oleh dua "mesin" berkekuatan prosesor Intel quad-core yang berlari pada kecepatan 2,3 gigahertz. Semua informasi yang berhubungan dengan navigasi ini kemdian disambungkan ke sistem mengemudi yang akan memandu mobil.
Junior juga dilengkapi dengan sistem penentu lokasi yang akurat meliputi GPS dan sensor lain yang mengukur perputaran roda dan arah mobil bergerak. Secara bahu membahu, sensor-sensor itu memandu Junior mengenali posisinya. Dibandingkan dengan Stanley, Junior lebih pintar sehingga bisa mengenali persimpangan dan kemacetan. Kemampuan ini akibat dari "mesinnya" yang bisa menghitung 500 kemungkinan yang berbeda. Hebatnya lagi, hasilnya sudah bisa diketahui dalam jangka waktu 300 milidetik. Cukup untuk melakukan respon seperti mengurangi kecepatan secara mendadak atau bermanuver menghindari senggolan.
Adanya perangkat tadi memang membuat Junior piawai melakukan berbagai manuver. Berhenti dari kecepatan sekitar 32 km/jam, tidak melanggar marka garis lurus, berhenti di rambu khusus berhenti, berputar melalui U-turn, dan menghindari alangan merupakan sebagian kepintaran Junior.

Mirip kota sebenarnya
Menggantikan sopir dengan komputer untuk menjalankan mobil pada kondisi sebenarnya memang tidak sesederhana melajukannya pada jalan lurus. "Kalau untuk jalan lurus tinggal masukkan saja koordinat dan dibantu sistem GPS. Namun persoalan utama 'kan bagaimana mengenali lingkungan sekitar, daerah mana saja yang bisa dilalui dan mana yang tidak," kata Thrun.
Pada hari perlombaan, masing-masing peserta diberi misi berganda - semisal berpindah dari titik A ke B, kemudian berhenti di titik C. Waktu lomba enam jam dan hasil tidak ditentukan semata siapa yang cepat mencapai garis finish. Perilaku "pengemudi" juga dinilai. Persoalan yang harus dipecahkan meliputi dua hal: persepsi dan pengambilan keputusan.
Salah satu hal yang menarik dari mobil rakitan Stanford University, selain digunakannya beberapa sensor laser untuk menentukan jarak terhadap kendaraan lain di jalan raya adalah kamera yang mampu melihat sekitar dalam sekejap. Kamera yang diberi nama Ladybug2 ini terdiri atas 6 kamera charge-coupled device (CCD) yang dikemas dalam wadah mungil dan memungkinkan untuk "melihat" 75% pemandangan di sekeliling. Kamera ini disambungkan ke komputer menggunakan antarmuka IEEE-1394b yang memungkinkan memindahkan data ke komputer pada kecepatan 30 frame per detik.
Dalam sebuah blog, masih menjadi pertanyaan bagaimana data dari Ladybug2 ini diolah oleh Junior. Bisa jadi menggunakan data visual untuk melakukan pemetaan dan lokalisasi ketika sistem GPS gagal bekerja. Atau bisa saja data visual digunakan untuk mendeteksi dan mengenali rambu dan lampu lalin. Yang terakhir ini merupakan kesulitan tersendiri dalam Urban Challenge.
Urban Challenge kali ini memang berbeda dengan lomba sebelumnya sebab sekarang medannya dibuat semirip mungkin dengan kondisi sebuah perkotaan. Ada bangunan, mobil berseliweran, rambu-rambu jalan yang harus ditaati, serta tempat parkir. Untuk lokasi dipilih bekas markas George Air Force di Victorville, California, AS.

Navigasi dan komputasi
Meski Junior menjadi mobil yang memiliki catatan waktu paling bagus dibandingkan peserta lain, namun pemenang lomba adalah Boss, mobil dari Tartan Racing. Sosok Boss adalah Chevrolet Tahoe dengan lebih dari 500.000 baris kode-kode pemrograman untuk navigasi swatantra baik di kota maupun di jalanan. Boss menggunakan peranti lunak untuk melakukan persepsi, perencanaan, dan bertindak.
Untuk peralatan yang disandangnya tidak jauh berbeda dengan Junior. Ada lebih dari sedosin laser, beberapa kamera, dan juga radar untuk melihat lingkungan sekeliling. Untuk bergerak ia mempertimbangkan objek-objek diam dan dinamis yang dideteksi oleh "penglihatannya". Objek itu meliputi antara lain batas jalan dan markanya, batas tempat parkir, marka berhenti, serta rambu pembatas kecepatan. Boss tak hanya melakukan safety driving, bahkan lebih dari itu: defensive driving untuk menghindari tabrakan.
Boss boleh lebih lambat dari Junior, namun SUV rakitan raksasa motor Amerika Serikat General Motor ini memiliki kemampuan lebih. Misalnya saja menaati rambu-rambu jalan raya, mendeteksi dan menjejak kehadiran kendaraan lain dalam jarak yang jauh, mematuhi peraturan di persimpangan jalan, mengikuti kendaraan di depannya dalam jarak yang aman, serta mampu bereaksi terhadap kondisi dinamis macam jalan yang ditutup atau jembatan rusak. Salah seorang anggota tim Carnegie Mellon yang berada di balik suskses Tim Tartan Racing, Bryan Salesky, berkomentar bahwa Boss agresif tapi aman.
Dari semua mobil yang berlomba terlihat ada kesamaan dalam mendandani mobil mereka untuk ikut serta dalam lomba ini: menggabungkan navigasi satelit dengan kamera, radar, laser, serta sistem kecerdasan buatan untuk menentukan posisi mobil dan arah tujuan, lalu meneruskan ke sistem yang mengendalikan laju kendaraan, dari menyetir hingga akselerasi. "Sungguh mengejutkan pikiran kita bahwa ketika roda mobil-mobil itu bergulir, tidak ada seseorang pun di dalam mobil," kata Tammie Bird, seorang stunt driver yang mengendarai mobil di jalanan sebagai bagian dari simulasi sebuah kota dalam perlombaan.
Masih jauh teknologi navigasi tadi untuk diaplikasikan dalam mobil seperti sosok KITT, mobil pintar dalam serial teve Knight Rider. Pihak militer Amerika Serikat berharap teknologi ini dapat membantu armada logistik mereka, sehingga meminimalkan angka kecelakaan prajuritnya. Sementara pihak universitas yang terlibat berharap teknologi mereka dapat membantu mengurangi kecelakaan di jalan raya dan membuat nyaman aktivitas mengemudi. Banyak peneliti lainnya yang menganggap bahwa teknologi yang ada bisa diaplikasikan pada mobil yang sudah ada saat ini dalam jangka lima tahun ke depan untuk membantu pengendara menghindari kecelakaan dan membantu mereka yang mengalami cacat fisik.
Sekarang, berandai-andai saja dulu. Bayangkan Jakarta yang dipenuhi dengan mobil-mobil robot semacam ini. Macet boleh saja, tapi niscaya bunyi klakson yang keras untuk menyuruh mobil di depan jalan tidak terdengar. Atraksi saling serobot tak tampak. Kita sebagai penumpang tidak stres. Istilah tua di jalan berubah menjadi produktif di jalan karena waktu yang habis untuk mengemudi kembali menjadi milik kita sepenuhnya

Read More

Notebook Banyak Gunakan Prosesor Grafis

CALIFORNIA - Setengah dari komputer notebook dan desktop yang dikirim pada tahun 2011 akan berjalan dengan mikroprosesor yang tersematkan grafis besutan Intel dan Advanced Micro Devices (AMD). Prosesor ini mempunyai kemampuan meningkatkan untuk meningkatkan kecepatan multimedia tanpa add-ons.

Prediksi yang disebarkan oleh iSuppli menyebutkan prosesor dengan built-in kemampuan grafis akan dipasang pada tahun ini sebanyak 115 juta notebook, atau setengah dari total pengiriman. Selain itu diprediksi akan ada 63 juta PC desktop, atau 45 persen dari total pengiriman yang memanfaatkan teknologi tersebut

Jumlah ini tumbuh subur tahun ini karena kehadiran Intel Sandy Bridge yang bersaing dengan serangkaian prosesor milik AMD, yang diharapkan oleh pengguna dapat memberikan kemampuan notebook setara desktop.

"Dua pemain terbesar di bidang mikroprosesor PC mengintensifkan kompetisi mereka di pasar ini pada tahun 2011," kata iSuppli, yang dilansir melalui PC World, Kamis (17/3/2011).

"Intel pada awal tahun 2011 sedang bersiap-siap untuk memulai keluarga generasi kedua Core dikenal sebagai Sandy Bridge, yang mengintegrasikan CPU dan prosesor grafis menjadi satu bagian silikon tungga. Di sisi lain, AMD akan merilis lima platform aplikasi dengan lima kategori mikroprosesor GEM," tambahnya.

"AMD mulai meluncurkan prosesor mereka setelah mengumumkannya awal tahun ini, kata Peter Lin seorang analis dari perusahaan riset di Taipei.

GEMS memberikan komputer lebih banyak kekuatan untuk menjalankan aplikasi visual yang intensif tanpa prosesor grafis tambahan atau kartu grafis. Diprediksi juga pada tahun 2014, 83 persen notebook dunia dan 76 persen desktop akan dikapalkan dengan menggunakan mikroprosesor tersematkan kartu grafis ini.

Read More

Alternatif Bagi Penderita Gagal Ginjal

Anda divonis gagal ginjal?Tak mau repot dengan urusan cuci darah di rumah sakit? Kalau begitu Anda perlu mencoba terapi pengganti ginjal CAPD atau Continuous Ambulatory Peritoneal Dialysis (Dialisis Peritoneal/cuci darah lewat perut).
Terapi ini memang tidak populer di Indonesia, tenggelam oleh terapi hemodialisis (cuci darah di rumah sakit) dan transplantasi. Padahal di Thailand,CAPD justru dianjurkan untuk pasien gagal ginjal.
Direktur RS PGI Cikini, dr.Tunggul D. Situmorang,Sp.P.D,.KGH, di Jakarta (10/3), menyatakan bahwa ada banyak keuntungan yang diperoleh dari terapi ini. Antara lain, zat racun aktif dikeluarkan tubuh karena dilakukan 24 jam penuh, kadar hemoglobin lebih tinggi sehingga meningkatkan kualitas hidup, resiko terkena penyakit hepatitis kecil, dapat dilakukan sendiri oleh pasien, dan pasien pun dapat mengerjakan aktivitasnya tanpa terganggu.

CAPD dilakukan mandiri oleh pasien sebanyak 3 - 4 kali per hari dengan cara memasang sebuah kateter di perut. Kateter tersebut berfungsi untuk mengeluarkan cairan dan racun dari dalam tubuh. Tiap kali CAPD diperlukan waktu 30 menit.

Dr. Tunggul melanjutkan, karena dilakukan sendiri oleh pasien, maka diperlukan kedisplinan dari pasien. Kedisiplinan ini seperti cuci tangan sebelum memasang sistem CAPD, menggunakan masker untuk menutup mulut, serta menjaga kebersihan lingkungan ruangan.

"CAPD ini cenderung sedikit kontradiksinya.Infeksi bisa timbul jika pasien tidak mematuhi aturan kebersihan pemasangan. Jangan khawatir tentang terapi ini, karena sebelumnya pasien akan dilatih hingga benar-benar bisa," kata Tunggul.

Terapi CAPD bisa dilakukan pada semua penderita gagal ginjal dengan tingkat kronis yang berbeda-beda. Hanya saja, bagi pasien yang usai menjalani pembedahan di daerah perut dan yang mengalami gangguan di bagian kulit perut tidak dianjurkan menggunakan terapi ini karena bisa infeksi.

Dibandingkan dengan terapi lain, CAPD relatif lebih murah. Apalagi kalau pasien tidak memiliki Askes. Untuk non-Askes, biaya awal Rp 2,3 juta dan per bulannya Rp 5 - 6 juta. Akan tetapi kalau memegang kartu Askes, biaya awal gratis sedangkan per bulannya Rp 1 juta. Bandingkan dengan transplantasi yang memerlukan biaya awal Rp 200 juta - Rp 500 juta, sedangkan per bulannya harus keluar Rp 6 juta - Rp 7 juta.

Read More

Manfaat jagung

Jagung yang bernama Latin: Zea mays L. dari suku gramineae berasal dari Amerika Latin.
Yang biasa kita makan sebagai jagung rebus ataupun jagung bakar adalah jagung yang masih ada bonggolnya. Sedangkan pop corn yang beken di kalangan tukan nonton film di bioskop adalah biji jagung.
KANDUNGAN DAN MANFAAT. Tak hanya kaya serat, jagung juga sumber karbohidrat kompleks, dan sejumlah zat gizi lainnya seperti vitamin B, dan C, karoten, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, omega 6, dan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
KESEHATAN MATA. Senyawa lutein dan zeaxanthin merupakan bagian dari senyawa karotenoid yang membentuk pigmen kuning di retina dan menyerap sinar biru, sinar berbahaya dari matahari, penyebab katarak dan makula degeneratif.
MENURUNKAN BERAT BADAN. Serat kasar pada jagung memberi rasa kenyang yang lebih lama sehingga cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat kasar ini juga dapat mencegah sembelit yang kerap terjadi pada orang gemuk.
MELANCARKAN AIR SENI. Jagung kaya kalium yang bersifat diuretik (melancarkan air seni) sehingga dapat mengatasi iritasi saluran kemih, menurunkan kadar asam urat, dan mencegah batu ginjal.
KANKER. Dari penelitian yang dilakukan Louisiana State University, mereka yang rajin makan jagung terbukti jarang terkena kanker usus besar, payudara, dan prostat. Besar kemungkinan kandungan betakaroten dan serat yang tinggi. Jagung juga mengandung protease inhibitor (saat diteliti pada hewan ternyata dapat mencegah pembentukan sel kanker).
KESEHATAN GIGI. Penelitian yang dilakukan di 47 negara yang penduduknya rajin mengonsumsi pati jagung, gigi mereka ternyata jarang berlubang.
JANTUNG KORONER. Penelitian di Illionis State University menunjukkan, pria yang menjalani diet rendah lemak, dan makanannya ditambah 20 g jagung setiap hari selama 6 minggu, kadar trigliserida (salah satu jenis lemak penyebab penyakit jantung) turun hingga 13%.
Sementara penelitian di University of Southern California menunjukkan, mereka yang tinggi kadar lutein dalam darah dapat mencegah penambahan plak di arteri jantung. Serat larutnya berkhasiat menurunkan kolesterol. Kandungan asam folatnya menurunkan kadar homosistein (kadar homosistein yang tinggi dapat mengakibatkan serangan jantung).
DIABETES MELLITUS. Jagung yang memiliki indeks glikemik yang rendah tidak serta merta menaikkan kadar gula darah sehingga baik diasup oleh penderita diabetes mellitus.
LAIN-LAIN. Meningkatkan daya tahan tubuh. Sebagai bahan makanan pokok pengganti nasi.
PERLU DIPERHATIKAN. Untuk mendapatkan manfaat serat, makanlah jagung utuh (jangan yang sudah digiling(. Memakan jagung segar - bukan jagung kaleng yang sudah mengandung pengawet - akan memberikan zat gizi lebih.
KANDUNGAN GIZI DALAM 100 G JAGUNG

• Energi 129 kal
• Protein 4,1 g
• Lemak 1,3 g
• Karbohidrat 30,3 g
• Serat 2,9 g
• Kalsium 5 g
• Fosfor 108 mg
• Besi 1,1 mg
• Vitamin A 117 IU
• Vitamin B1 0,18 mg
• Vitamin C 9 mg
• Air 63,5 g

Read More

Khasiat Tempe

Perubahan gaya hidup yang dialami atau dilakukan banyak orang belakangan ini membawa pula perubahan pada pola makan. Banyak di antaranya yang memilih, bahkan menyukai junk food. Akibatnya, mereka mengalami defisiensi zat gizi atau non-gizi tertentu, termasuk serat. Para industriawan pun menangkap fenomena ini sebagai peluang sehingga lahirlah berbagai suplemen makanan yang kandungan utamanya serat.
Sebenarnya, tidak ada yang salah pada suplemen serat. Yang salah adalah apabila makanan tambahan itu dianggap bisa sepenuhnya menggantikan serat dari makanan sehari-hari. Mengapa?
Makanan umumnya terdiri atas zat gizi (nutrien) dan zat-zat lain (non-nutrien). Serat termasuk dalam komponen non-nutrien. Kandungan serat yang tinggi dalam makanan sehari-hari, menurut berbagai penelitian, memberikan banyak manfaat, terutama dalam menurunkan risiko terhadap penyakitjantung koroner, diabetes melitus (DM), obesitas, dan keganaasan usus besar (kanker kolon).
Serat makanan (dietary fiber) adalah unsur dari dinding sel tanaman dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh enzim-enzim saluran pencernaan. Berdasarkan sifat kimianya, serat makanan dibedakan atas serat larut dan serat tidak larut. Termasuk dalam kelompok serat tidak larut adalah lignin, selulosa, dan hemiselulosa. Wortel, gandum, dan buah yang bijinya dapat dimakan seperti arbei, merupakan sumber lignin. Bahan makanan berselulosa relatif tinggi, meliputi tepung gandum, kacang polong, root vegetable, apel, dan buah-buahan berbiji. Sedangka bahan makanan yang tinggi kadar hemiselulosanya antara lain bekatul, serealia, dan oatmeals.
Di dalam kolon, selulosa, hemiselulosa, dan lignin menyerap air sehingga volume tinja menjadi lebih besar. Mereka juga mempersingkat waktu antara masuknyamakanan dan dikeluarkannya sebagai tinja. Hasilnya, kontak antara zat-zat iritatif dengan mukosa kolorektal (usus besar) menjadi singkat sehingga mencegah timbulnya penyakit di kolon dan rektum. Hal itu dapat menerangkan kegunaan serat makanan dalam mencegah timbulnya karsinoma atau keganasan kolorektal.
Apa saja yang termasuk dalam kelompok serat larut (soluble fiber)? Jawabannya, pektin, psillium, gum, musilago, dan fs-glukan.
Hasil penelitian memperlihatkan, diet tinggi serat larut dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Selain itu, serat larut juga dapat memperbaiki metabolisme karbohidrat. Penelitian juga memperlihatkan, penambahan serat larut pada diet penderita DM dapat menurunkan kadar gula darah.
Bahan makanan sumber serat larut antara lain apel, jeruk (citrus fruits), bekatul (oatbran), gandum (oatmeal), rumput laut, serta kacang polong-polongan, macam kacang kedelai, kacang merah, kacang kapri, kacang hijau, dan kacang tolo.
Rekomendasi asupan serat makanan yang dianjurkan adalah 20 - 30 g per hari untuk orang dewasa, sekitar 6 g berasal dari serat larut.
Bila membiasakan diri dengan pola makan beraneka ragam, kebutuhan serat akan dapat terpenuhi. Beras atau penukarnya, kacang polong-polongan, buah, dan sayur merupakan sumber serat. Ada keuntungan jika mengonsumsi makanan alami sumber serat. Buah dan sayur misalnya, selain sumber serat juga merupakan sumber beta karoten dan vitamin C yang merupakan antioksidan. Antioksidan sendiri menurunkan risiko terhadap berbagai penyakit degeneratif.
Tempe umpamanya. Selain sebagai sumber serat larut dan tidak larut (100 g mengandung 7,2 g serat) juga merupaka sumber asam lemak tidak jenuh tunggal dan ganda yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Selain itu, tempe juga mengandung isoflavon yang akhir-akhir ini dikaitkan dengan fungsinya menurunkan risiko terjadinya osteoporosis (tulang keropos).
Jadi, sebaiknya tetaplah bertahan pada diet sehat dan seimbang yang kaya serat dari buah, sayur, dan sumber serat lainnya. Dengan diet itu, banyak penyakit bisa dicegah. Suplemen serat diperlukan hanya bila kita kekurangan serat dari makanan sehari-hari.

Read More

Cara Sehat Yang Aneh Tapi Nyata

Banyak cara yang dilakukan orang untuk membuat tubuhnya tetap sehat. Tapi ada beberapa solusi terbaik untuk masalah kesehatan yang sederhana, kecil dan seringkali merupakan hal-hal yang tidak biasa dan aneh.
Dilansir dari MensHealth, Jumat (3/9/2010), berikut beberapa cara sehat yang aneh tapi nyata:
1. Menggunakan toilet yang paling dekat pintu kamar mandi
Berdasarkan analisa dari 51 toilet, para ahli menemukan bahwa toilet yang terdekat dengan pintu kamar mandi secara konsisten memiliki tingkat bakteri terendah. Hal ini karena kebanyakan orang akan memilih toilet paling jauh untuk menjaga privasi, terutama di kamar mandi pria.
2. Menyangga lengan yang patah dengan majalah
Untuk keadaan darurat, pergelangan tangan yang patah bisa disangga dengan majalah yang tebal, kemudian diikat dengan perban dan pembalut, agar tidak memperparah luka dan fraktur yang terjadi.
3. Menuduh orang lain mengambil kunci
Penelitian menunjukkan bahwa ada perbedaan nyata antara bagaimana kaum muda dan orang tua menafsirkan tentang lupa tempat menyimpan kunci.
Orang muda biasanya akan menyalahkan orang lain, seperti “Siapa yang mengambil kunci saya?”, sedangkan orang tua akan menyalahkan dirinya sendiri, “Saya sudah mulai tua sampai-sampai lupa menaruh kunci.”
Nah, berdasarkan hasil ini, orang akan menyalahkan orang lain bila melupakan sesuatu karena dengan begitu orang tersebut akan dianggap bukan lupa dan bisa dijadikan sebagai trik mental yang efektif.
4. Menggaruk bagian tubuh lainnya
Bila Anda mengalami gatal di kulit, cobalah menggaruk tempat lain di bagian tubuh yang sama, misal kaki atau tangan. Ini merupakan trik untuk mengelabui otak dan meredakan rasa gatal di kulit.
5. Menggunakan es di pangkal paha saat demam
Orang yang mengalami demam biasanya diobati dengan banyak minum cairan. Tapi cara yang cepat menurunkan panas adalah meletakkan kantong es di pangkal paha. Hal ini mungkin tidak nyaman, tapi bekerja cepat menurunkan panas pada inti tubuh.
6. Mengoles luka dengan madu
Cobalah oleskan madu pada permukaan kulit yang terluka sebelum dibalut dengan perban. Madu memiliki sifat antibakteri yang kuat. Sebuah studi baru-baru ini telah mengungkapkan bahwa madu mampu menghancurkan hampir semua jenis bakteri yang banyak menginfeksi luka.
7. Lada hitam untuk menghentikan perdarahan
Bila jari Anda terluka saat memasak, bersihkan luka dengan air dingin dan gunakan lada hitam untuk menghentikan perdarahan. Lada hitam memiliki sifat analgesik, antibakteri dan antiseptik.
8. Mencuci kumis dua kali sehari
Jika Anda rentan terhadap alergi dan punya kumis, cuci dua kali sehari kumis Anda dengan sabun cair. Hal ini akan menghilangkan alergen yang terjebak di kumis Anda.
9. Hewan peliharaan dapat menurunkan tekanan darah
Untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, peliharalah hewan seperti kucing, kelinci atau anjing. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa hewan peliharaan dapat menjaga tekanan darah di bawah kontrol ketika Anda sedang stres.
10. Mengganti nama
Menurut studi, orang dengan inisial nama positif, seperti JOY atau WOW, hampir 4,5 tahun hidup lebih lama dibandingkan dengan inisial netral, seperti DUD atau ASS. Sedangkan orang dengan inisial nama negatif, seperti ILL dan DED menunjukkan usia yang pendek.

Read More

Cara Kerja Kotak Hitam

Baru-baru ini kita dihebohkan dengan bocornya rekaman kotak hitam (black box) pesawat adam air yang jatuh 1 januari 2007 lalu. Sampai-sampai tim KNKT membantah bahwa kotak rekaman percakapan kotak hitam pilot adam air adalah palsu.

Apa itu kotak hitam? dan apa kegunaannya dalam industi penerbangan. Kotak hitam (black box) pada pesawat terbang berfungsi untuk mencatat kegiatan pilot baik percakapan – cockpit voice recorder (CVR), maupun gerak pesawat terbang -flight data recorder (FDR) .

CVR merupakan seluruh data percakapan di dalam ruang kocpit baik percakapan pilot dengan co pilot maupun dengan bandara pengawas. Sedangkan FDR mencatat seluruh data penerbangan pesawat, mulai dari ketinggian pesawat, kecepatan, tekanan kabin, temperatur udara diluar, kinerja mesin, dll.

Kotak hitam yang di perkenalkan pada tahun 1960 an. Kala itu sistem perekam kotak hita berupa pita magnetik yang cara kerjanya mirip tape recorder tempo dulu. Di era 1990 pita magnetik digantikan dengan Solid-state Technology yang menggunakan chip memori untuk merekam data.

Cara kerja Solid-state Technology

Data dari FDR dan CVR disimpan di memory boards di dalam crash-survivable memory unit (CSMU) – pelindung memory yang berbentuk silindris. Dengan alat ini lebih dari 700 macam parameter data dapat disimpan.

Seluruh data yang dikumpulkan oleh sensor sensor di pesawat terbang di kirim ke flight-data acquisition unit (FDAU) yang terletak di hidung pesawat. FDAU inilah sebagai perantara sebelum data di simpan dalam kotak hitam.

Itulah sebabnya mengapa setiap ada kecelakaan pesawat terbang, kotak hitam inilah yang di cari oleh investigator, karena data-data terakhir sebelum terjadi kecelakaan terekam dalam kotak hitam ini. Biasanya data-data di dalam kotak hitam (black box) ini dirahasiakan oleh penyelidik karena berbagai alasan.

Read More

Tips Agar Tidak Ditilang Polisi

Tips Agar Tidak Ditilang Polisi

Sebagai bangsa pecinta damai, sudah bukan rahasia jika banyak pengguna jalan yang lebih memilih jalur ‘salaman’ jika ditilang. Tapi sesuai dengan semangat reformasi, warga Indonesia juga anti praktik KKN, menyebabkan banyak yang berusaha untuk tidak menyogok, meski tetap keberatan ditilang.
Cara yang diambil sebagai jalan tengah berbeda-beda. Berikut ini adalah tiga trik yang paling sering dicoba hingga terbukti keabsahannya. Dan trik-trik ini…TIDAK PERNAH GAGAL!
RAHASIA ANTI TILANG #1: Saya anak jendral!
Trik ni merupakan trik yang paling umum. Kadang dikombinasikan dengan pengakuan saudara atau penyelipan kartu nama pejabat kepolisian. Saat dihentikan, calon tilang memasang tampang percaya diri, dan berbicara dengan suara lantang, nada sok, penuh keyakinan.
Skenario:
“Maaf bu, ibu melanggar pasal sekian karena sekian-sekian”
“YA SUDAH! YA SUDAH! KAU TILANGLAH AKU SEKARANG! AYO CEPAT! TILANG SAJA!”
“Err…maaf bu, memangnya ibu..siapa ya?”
“MACAM MANA PULA KAU TANYA-TANYA SIAPA AKU! KALAU KAU MAU TILANG, YA TILANGLAH SANA!”
“Maaf bu, ibu kenal siapa?
“MEMANGNYA KALAU AKU KENAL SIAPA-SIAPA KENAPA? HAH? MAU KAU TILANG LEBIH BESAR LAGI? HAH?”
“Engga bu, lain kali hati-hati ya…”
Mengapa tak pernah gagal…Dalam ilmu psikologi, taktik ini ini berpangkal pada reverse psychology, dimana seseorang melakukan persuasi guna mengarahkan lawan bicara melakukan hal yang justru tidak diinginkan. Menyuruh pak polisi untuk menilang dengan lantang akan memicu reaktan dalam diri Pak Polisi, yaitu respon negatif saat menanggapi sebuah persuasi, sehingga bertindak justru kebalikan persuasi yang diberikan (melepaskan dan tidak menilang).
Teori psikologi ini sebenarnya berasal dari abad kuno Indonesia, dan dikenal dalam bahasa lokal sebagai teori gertak sambal, dimana seseorang mengambil peran yang mengisyaratkan kekuatan yang lebih besar dari yang sebenarnya dimiliki. Semakin banyak grey area, lawan bicara semakin ragu akan kemampuan kita sepenuhnya dan biasanya tidak berani mengambil risiko….
Karena seringnya digunakan, diperlukan kehati-hatian dalam melaksanakan trik ini. JANGAN BERBOHONG adalah kunci sukses keberhasilan. Itu termasuk: jangan mengaku saudara jika bukan saudara dan jangan memberi nomor telpon yang tidak bisa dihubungi. Ingat, kegagalan dan gerak-gerik mencurigakan bisa berbuah tilang yang lebih berat!
RAHASIA ANTI TILANG #2: Saya lagi banyak masalah, Pak!
WASPADA! TRIK INI MEMBUTUHKAN LATIHAN AKTING! Tips ini sangat cocok bagi Anda para yang mempunyai kemampuan teaterikal. Begitu polisi menyetop, Anda harus segera mulai penjiwaan. Segera telengkupkan tangan, basahi mata dengan air mata buaya, dan tarik ulur ingus sehingga terdengar seperti menangis. Sepanjang interogasi, jaga kontak mata yang minim dengan Pak Polisi, gerakkan tangan menutup muka seperti sedang depresi.
Skenario:
“Maaf bu, ibu melanggar pasal sekian karena sekian-sekian”
“Aduh, teserah deh, pak, bapak mau nilang saya apa gimana teserah dhe,”
“Memangnya ibu kenapa?”
“Aduh, ga usah nanya-nanya dhe, Pak, saya lagi banyak masalah nih!”
“Masalah ibu apa?”
“Pokoknya saya lagi banyak masalah! Makanya saya ga lihat tadi tuh lampu merah di depan, pikiran saya kusut! Jadi teserah deh kalau bapak mau nilang saya…” Diucapkan dengan nada frustasi dan diakhiri dengan suara lirih dan nada gantung.
“Duh, ada yang bisa saya bantu kalau lagi ada masalah?”
“Ga bisa! Bapak ga bisa bantu saya!” terkesan mau nangis, “Ga ada yang bisa bantu SAAYAA!” menangis histeris.
“Ya uda dhe kalau ibu lagi banyak masalah, lain kali hati-hati ya…”
Mengapa tak pernah gagal… Karena orang jahat selalu menang, dan ini adalah teknik yang sangat jahat. Trik ini memanfaatkan sisi baik dari seorang Polisi. Manusia pada intinya mempunyai hati nurani yang dibimbing oleh nilai moral dalam lingkungan sosial. Tiada manusia yang lahir tanpa empati akan kesusahan manusia lain, bahkan meski hanya setitik. Apalagi seorang Polisi yang diharapkan menjadi pamong masyarakat.
Taktik ini memang masih jarang digunakan, mungkin karena membutuhkan penghayatan yang mendalam dan juga karena trik ini begitu mudah dikenali. Sekali dipakai, tentunya para polisi akan selalu terkenang-kenang. Ibaratnya sekali lancung ke ujian, seumur hidup orang tak percaya. Bisa-bisa bagian skenario tadi dipotong menjadi:
“Ahhh!! Udah! Udah! Ga usah pura-pura! Kemarin uda ada yang pake tuh! Ibu-ibu!”
RAHASIA ANTI TILANG #3: Saya mahasiswa hukum, lho!
Jika Anda bukan mahasiswa hukum, tidak perlu jadi ragu karena membaca judulnya. Memang tidak perlu kuliah hukum sejati untuk menggunakan trik ini. Cukup kemampuan persuasi dan kegigihan mempertahankan kasus macamnya pengacara artis.
Skenario:
“Mbak melanggar pasal sekian karena sekian-sekian”
“Aduh, maaf, Pak, soalnya rambu-nya nggak kelihatan, ketutupan pohon tuu…lagian saya itu baru pertama kali lewat sini, jadi saya kurang paham sama jalanannya…”
“Ya tapi nggak bisa gitu dong, Mbak tetap melanggar dan harus ditilang”
“Wah, nggak bisa langsung ditilang gitu, pak! Kan saya sudah bilang tadi alasannya, rambunya tidak kelihatan karena ketutupan pohon, jadi sebenarnya kesalahan bukan di pihak saya. Saya ini mahasiswa hukum lho, pak! Masyarakat sadar hukum! Saya tahu benar pasal-pasal dan penerapannya, bahwa kalau pelanggaran karena rambu yang tidak jelas, tidak bisa dikenakan sanksi!”
“Memang aturannya seperti itu kok, melanggar ya kena sanksi!”
“Nahh, itu dia, apalagi saya tadi sudah minta maaf karena pertama kali lewat. Saya ini mahasiswa hukum, Pak, jadi saya tahu aturan persidangan. Saya jelas tidak bersalah karena saya tidak diinformasikan sebelumnya bahwa apa yang saya lakukan itu salah. Rambu tidak jelas. Saya pertama lewat. Siapa yang bisa memberi tahu saya?”
“Justru ini saya stop dan saya beritahu, Mbak melanggar!”
“Benar sekali, terimakasih, Pak, tugas seorang polisi memang untuk membimbing anggota masyarakatnya agar patuh peraturan. Karena itu sekarang saya jadi tahu disini ga boleh belok, dan lain kali tidak melanggar.”
“Tapi yang ini tetap ditilang!”
“Wah, saya yakin bapakpun sebagai penegak hukum juga belajar hukum seperti saya di fakultas hukum. Pelanggaran kali ini tidak kena tilang, pak, tapi berikutnya jika saya melanggar lagi, saya harus ditilang. “
“Ya sudah ngomong sana di sidang tilang!”
“Sekali lagi pak, saya ini sudah hampir lulus dari fakultas hukum, berarti saya menguasai materi hukum! Coba bapak liat klo ga percaya, ini kartu mahasiswa saya, FAKULTAS HUKUM angkatan tahun ini lulus. Menurut yang saya pelajari, tidak semua pelanggaran harus masuk tahap persidangan, jika sudah diberikan alasan yang valid atas pelanggaran. Saya sudah memberikan alasan saya. Saya bahkan tidak menyalahkan aparat yang meletakkan rambu di tempat yang tidak terlihat.”
“Ya sudah sana pergi!”
Mengapa tak pernah gagal… tidak ada teori psikologi di balik tips ini, kecuali pemahaman bahwa kejiwaan manusia bisa terganggu kalau mendengar suara yang memekakan telinga terus-menerus dalam jangka waktu tertentu. Polisi pun juga manusia, yang bisa gila mendengar rentetan alibi tak henti oleh suara yang tak enak didengar.
Tentunya tips-tips tersebut tidak bermaksud menghina lembaga kepolisian. Kami pun pernah menikmati buah reformasi birokrasi saat mengurus SIM, surat tabrakan dan ditilang. Ramah-cepat-tidak mahal. Justru semua tips ini ditulis supaya pihak berwenang dapat menghindari orang-orang yang suka ngemplang tilang. Ada lagi yang mau membantu upaya penegakan hukum?

Read More

Metega Lebih Sehat dari Margarin?

Selama ini mungkin Anda berpikir bahwa mentega dan margarin sama. Keduanya memang sumber lemak. Hanya, kandungan jenis lemaknya berbeda. Mengetaui perbedaannya penting demi pilihan makanan sehat untuk keluarga.
Menurut tim peneliti Harvard University, Amerika Serikat, margarin dan mentega adalah sumber lemak berkalori sama. Namun, mentega dianggap lebih baik karena mengandung lemak alami yang penting untuk kekuatan tulang. Mentega juga mengandung nutrisi lain untuk kesehatan tubuh.
Sedangkan margarin mengandung lemak jenuh yang dihasilkan ketika hidrogen dipanaskan sehingga minyak sayur mengeras. Suhu tinggi dalam proses produksi margarin ini berpotensi menghancurkan vitamin E dan nutrisi lainnya.
Margarin juga menggunakan zat pengeras dalam produksinya, semacam nikel dan cadmium. Nikel adalah logam beracun. Paparan nikel berlebih di dalam tubuh berisiko menyebabkan masalah pada paru-paru dan ginjal. Sedangkan cadmium merupakan zat beracun dari logam berat yang dapat menyebabkan penyakit serius, seperti tekanan darah tinggi.
Selama ini, margarin sering diklaim sebagai lemak tak jenuh ganda mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang tak dihasilkan tubuh. Margarin juga dikata dapat membantu menekan kolesterol dalam darah dan melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular. Benarkah?
Tim peneliti Harvard University mengungkap, margarin justru mengandung asam lemak yang dapat meningkatkan risiko inflamasi, meningkatkan risiko serangan jantung, dan mengurangi harapan hidup. Konsumsi margarin secara berlebihan juga bisa memicu penyakit seperti colitis and arthritis.
Untuk itu, konsumsilah mentega dan margarin secara wajar. Asal tak berlebihan, tak masalah. Yang pasti, ketika dihadapkan dengan margarin dan mentega, kini Anda bisa memutuskan mana yang lebih sehat.

Read More

Racun Keluar Saat Kita Puasa

Cobalah ingat-ingat. Dalam beberapa hari terakhir apakah Anda sering sakit kepala? Terganggu oleh sariawan? Kulit bermasalah? Tubuh cepat lelah? Jika iya, berhati-hatilah. Menurut Andang Widhawari Gunawan, konsultan gizi dan penggagas Food Combining, kondisi itu menandakan adanya tumpukan toksin di dalam tubuh Anda.
Toksin atau racun, tentu harus dikeluarkan dari tubuh. Jika jumlahnya sudah berlebih, ia akan menumpuk dan menyebabkan toksemia (kondisi keracunan dalam darah). Jangan aggap enteng toksemia sebab ia berkaitan dengan hampir semua penyakit degeneratif. Penjelasan singkatnya begini. Sel-sel tubuh kita memperoleh makanan dari darah, sedangkan darah memperolehnya dari usus. Usus menyerap makanan dari setiap zat yang kita konsumsi. Jika ada racun dalam saluran usus, racun akan terserap dan ikut beredar bersama darah ke setiap sel-sel tubuh.
Racun bisa berasal dari dalam (endogenus) atau dari luar (eksogenus). Yang endogenus misalnya sisa metabolisme, radikal bebas, produksi hormon berlebihan akibat stres, gangguan fungsi hormon, dan bakteri penyakit yang sudah ada di dalam tubuh. Jadi, makanan yang kita konsumsi untuk mencukupi kebutuhan gizi ternyata mengandung racun terselubung yang tidak kita sadari. Sedangkan faktor eksogenus diantaranya polutan, obat-obatan, hormon pada ternak, produk susu, makanan yang diproses, lemak trans, dan mikroba..
Sebenarnya tubuh sudah memiliki mekanisme sendiri dalam menangani toksin ini. Berkeringat, berkencing, dan berak merupakan detoksifikasi atau pengeluaran racun dari tubuh secara alamiah. Hanya saja, cara ini tidak serta merta menuntaskan masalah. Ada saja penyebab yang membuat mekanisme alamiah tadi terganggu.
"Bayangkan saja jika sehari saja kita mengalami gangguan buang air besar. Atau tidak lancar. Berarti tubuh kita menyimpan racun satu hari. Jika berhari-hari otomatis racun menumpuk dan mengendap. Jadi, melalui buang air atau berkeringat saja ternyata tidak cukup," jelas Andang. Untuk itulah kita harus melakukan detoksifikasi secara berkala.
Perbanyak konsumsi sayur
Detoksifikasi yang benar merupakan jawaban bagi tubuh untuk memperoleh zat-zat gizi yang tepat dan memberi kesempatan tubuh untuk lebih leluasa melakukan pembuangan. Organ yang berperan dalam proses detoksifikasi adalah liver dan saluran usus. Detoksifikasi yang hanya fokus pada pengeluaran racun saja sangat berbahaya sebab memberi tekanan pada kedua organ tadi. Jadi, selain mengeluarkan racun, detoksifikasi juga harus memberi makanan dan mendukung kerja organ-organ tadi.
Ada dua sistem detoks. Yang pertama detoks xenobiotik, yakni proses menetralisir toksin dari bahan kimia dan logam berbahaya yang berasal dari makanan dan udara. Sistem kedua adalah detoks antioksidan yang membersihkan zat reaktif terhadap oksigen atau radikal bebas seperti sinar ultraviolet, rokok, dan asap hasil pembakaran.
Sesungguhnya, puasa yang telah dilakukan bulan lalu (bagi umat Muslim) merupakan cara mudah dan aman berdetoks. Detoksifikasi sebaiknya dilakukan sekali dalam setahun selama 30 - 40 hari. Ini hanya ancar-ancar saja. Semakin kita tidak sehat tentu semakin sering dan lama waktu yang diperlukan untuk proses detoksifikasi. Agar tidak kaget jika harus berpuasa selama 30 - 40 hari, berlatihlah untuk berpuasa dua hari dalam seminggu.
Saat berpuasa, secara alamiah usus akan membersihkan diri. Di saat yang sama, organ tubuh lainnya seperti hati dan lambung akan beristirahat. Hati - organ terbesar dalam tubuh - memang memiliki tugas yang berat. Ia menjadi tempat menyaring segala sesuatu yang dikonsumsi maupun dihirup manusia, termasuk yang diserap dari permukaan kulit. Dengan berpuasa, tentu ada jeda sekian jam bagi hati untuk mengaso. Sedangkan lambung merupakan keranjang makanan yang tidak protes meski yang masuk adalah makanan "jelek".
Bagi pemula, mulailah melakukan proses detoksifikasi dengan lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah segar. Jenis makanan ini memiliki kandungan air dan serat yang tinggi sehingga membantu melancarkan pembuangan racun dari usus. Di samping itu juga sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat diperlukan organ-organ pendetoks tadi. Selanjutnya lakukanlah puasa dan jika membutuhkan, asuplah suplemen khusus detoks. Dalam memilih suplemen, sebaiknya yang mengandung bahan makanan organik. Kurangi semua makanan pembentuk asam selama 3 - 7 hari sebelum melakukan detoks. Begitu juga selama menjalani puasa, tahan dulu keinginan untuk mengonsumsi makanan pembentuk asam tadi. Makanan pembentuk asam adalah makanan yang mengandung protein (hewani), pati, dan lemak (untuk lengkapnya lihat boks). Efek bagi tubuh adalah munculnya asidosis, yakni penurunan keasaman darah (di bawah 7,35).
Proses pengeluaran racun pada awalnya terasa lamban. Terlebih bila racun sudah terbentuk lama. Proses pengeluarannya juga butuh waktu lama. Proses detoksifikasi yang baik memang butuh waktu, tapi hasilnya lebih tahan lama. Jangan terkejut dengan perubahan di dalam tubuh saat menjalani detoksifikasi. Dalam terapi pengobatan alami, reaksi tubuh seperti ini disebut sebagai healing crisis. Bentuk dan manifestasinya berbeda-beda tiap orang. Beberapa contoh misalnya warna urine berubah menjadi lebih keruh dan berbau menyengat; sering kentut dengan bau sangat menusuk; pusing, mual, nyeri sendi/otot, batuk atau flu; dan kotoran banyak disertai dengan mukus atau lendir yang cukup pekat.
Puasa 40 hari
Reaksi tadi biasanya muncul pada hari ketiga dan tidak berlangsung lama. Paling beberapa hari saja. Saat healing crisis muncul, jangan mengonsumsi obat-obatan apa pun. Jika tidak yakin dengan apa yang Anda rasakan, lebih baik berkonsultasi dengan ahli terapi nutrisi atau dokter yang mengerti soal terapi nutrisi.
Untuk mengatasi reaksi detoks, lakukanlah hal-hal berikut. (a) Istirahat di tempat sejuk dan memiliki sirkulasi udara yang baik. (b) Tidak berpanas-panas di bawah terik matahari. (c) Tidak melakukan aktivitas yang menghabiskan energi seperti berjalan jauh, olahraga berat, atau berhubungan seksual. (d) Sering minum, tetapi hanya boleh minum air putih dan jus buah segar. Warna urine yang keruh boleh jadi karena tubuh kekurangan cairan.
Selama krisis penyembuhan tadi, hindari makanan berat seperti daging, nasi, dan makanan berlemak. Begitu juga dengan paparan pestisida. Yang terpenting, bersabarlah. Apalagi bagi mereka yang racunnya sudah terbentuk sejak lama tentu butuh waktu lama juga untuk membersihkannya. Bayangkan saja ketika Anda harus membersihkan kerak kotoran yang sudah lama menempel di lantai kamar mandi.
Proses detoksifikasi sendiri memang berliku. Ada lima tahapan yang berlangsung dalam 40 hari. Tahap pertama berlangsung selama dua hari. Pada tahap ini kadar gula darah turun sampai di bawah 70 mg/dl. Untuk kembali normal, glikogen dari lever diubah menjadi glukosa dan dilepaskan ke darah. Glikogen juga bisa diambil dari otot, yang berakibat tubuh menjadi lemas. Untuk menghemat energi maka Basal Metabolic Rate (BMR) turun sehingga denyut jantung melambat dan tekanan darah pun turun. Healing crisis muncul pada tahap ini: sakit kepala, pusing, mual, nafas bau, mata berkabut, dan lidah terasa tebal. Tahap ini mungkin ditandai dengan rasa lapar yang sangat kuat.
Tahap kedua yang berlangsung pada hari ketiga sampai hari ketujuh, tubuh sudah mulai menyesuaikan diri dengan kondisi puasa. Sistem pencernaan istirahat dan memusatkan energinya pada pembersihan dan penyembuhan. Lemak diurai untuk melepas gliserol yang akan diubah menjadi gliserol. Oskidasi lemak menghasilkan keton-keton yang menekan selera makan. Kulit pun lebih berminyak (bahkan bisa muncul jerawat atau bisul) karena lemak-lemak rusak mulai dikeluarkan dari dalam tubuh. Organ-organ pembersihnya pun mulai diperbaiki, termasuk paru-paru. Jadi, kalau paru-paru terasa nyeri jangan takut. Perbaikan juga menyentuh usus besar sehingga plak pada dindingnya mulai lunak dan lepas. Nafas masih bau dan lidah masih terasa tebal.
Seminggu kemudian (hari ke-8 sampai ke-15) merupakan tahap ketiga, ditandai dengan peningkatan energi, pikiran lebih jernih, dan tubuh terasa lebih fit. Bekas luka lama mungkin menganggu dan menimbulkan nyeri karena kemampuan menyembuhkan dari tubuh meningkat selama proses detoksifikasi ini. Sel-sel darah putih mengeluarkan zat yang dapat melarutkan sel-sel mati. Zat inilah yang menimbulkan rasa nyeri pada saraf di sekitar bekas luka tadi. Nyeri ini justru menjadi penanda bahwa proses penyembuhan hampir mencapai finish. Nyeri (dan tegang) juga muncul pada otot akibat iritasi toksin (terutama di kaki sebab toksin berkumpul di kaki). Persoalan lain yang muncul pada tahap ini adalah sariawan akibat bakteri berlebihan di mulut.
Penyelesaiannya gampang: kumur dengan air garam.
Sisa hari sampai detoksifikasi selesai adalah tahap keempat. Tubuh sudah beradaptasi dengan proses detoks sehingga energi pun meningkat dan pikiran lebih jernih. Pikiran jernih mungkin terasa setelah hari ke-20. Emosi menjadi stabil, daya ingat dan konsentrasi meningkat. Tubuh telah bekerja pada kapasitas maksimum dalam mengganti sel-sel yang rusak. Keseimbangan homeostatik mencapai tingkat optimal. Sistem getah bening sudah bersih, namun lendir bisa saja masih keluar melalui hidung dan tenggorokan. Gangguan nafas sudah hilang, begitu juga lidah sudah normal, berwarna merah muda. Jadi, sudah pede lagi.
Tahap kelima adalah buka puasa. Saat berbuka ini, makanan yang masuk akan melepaskan plak pada dinding usus yang sudah meluak. Toksin masuk ke darah dan keluar dari tubuh melalui usus besar. Empedu membuang ampasnya melalui cairan emped dalam jumlah besan dan menyebabkan ingin segera buang air besar setelah makan. Mungkin saja diikuti dengan diare. Jika tak nyaman bisa dibantu dengan colon hydrotherapy.
Memang panjang dan tak nyaman (sepertinya) proses detoksifikasi. Namun ingatlah manfaat setelah itu: kulit menjadi bersih, sehat, kencang, dan lembut; berat badan turun; daya ingat meningkat; kadar gula darah, tekanan darah, fungsi liver, dan ginjal menjadi lebih baik; gejala-gejala penyakit seperti alergi, sakit kepala, kembung, dan sebagainya hilang; dan masih banyak lagi.
Jadi, mengapa tak diteruskan puasanya? Atau yang belum berpuasa, bisa berlatih puasa.

Read More

30 Hal Menarik Yang Ada Di Kota Jakarta

1. keliling jakarta dengan Rp 6.500
masuk jalan tol dalam kota dengan membayar rp.6.500 dan anda bisa keliling kota sepuasnya. lakukan pada hari libur dan isi bensin mobil terlebih dahulu.

2. musik kamar di taman
iri melihat fil asing yang terdapat adegan musik klasik bermain di taman kota di paris atau new york? di jakarta juga ada. samabangi saja tama suropati di menteng pada setiap hari minggu.

3. cuci paru2 sebulan sekali
sebulan sekali, tepatnya pada minggu keempat, jalan protokol M.H.Thamrin diharamkan bagi kendaraan bermotor. saat yang tepat bagi anda untuk mencuci paru2 dengan bersepada, bermain ulutangkis atau sepak bola.

4. jakarta dari ketinggian
monas memang bukan bangunan yang tertinggi di jakarta. namun, deri ketinggian 132 m, anda dapat menikmati pemandangan kota jakarta. itu pun bila sedang tidak hujan, berkabut, liftnya rusak dan anda sabar mengantri dengan murid SD.

5. sogo jongkok kaki lima
mengacu pada nama pusat perbelanjaan elit asal jepang. banyak yang bilang barang2nya mirip dengan yang dijual di sogo. apa iya? rasanya memang tidak. ketelitian dan skill tawar menawa adalah syarat mutlak. lokasinya di tanah abang jakarta pusat.

6. ada bintang di siang bolong
siang2 nonton bintang? di alam bebas sih memang hanya ada matahari namun di taman ismail marzuki, tepatnya duii planetraium, puluhan bahkan ratusan bintang dapat anda saksikan di siang bolong.

7. nyekar ke taman prasati
lokasinya yang tersembunyi di kawasan tanah abang, membuat komplek pemakaman ini kurang kondang. padahl, berada di sini serasa di set film drakulanya bram stoker. sebutan taman lebih pas ketimbang kuburan, karena makamnya indah.

8. cuci mata sudirman-thamrin
tanya: kenapa lajur lambat jalan sudirman selalu macet sore hari?
jawab: karena banyak pengguna jalan yang berlambat lambatan lantaran keasyikan nonton mbak2 pegawai yg cantik, wangi dan modis pulang kantor. tidak percaya? buktikan sendiri.

9. sate domba ala afrika
apakah di afrika ada sate? walahuallam. tapi, sate afrika di jalan KS Tubun I no6, milik haji ismail coulli balli yang asli mali ini memang lezat, apalagi disantap dengan pisang tanduk goreng dan cocolan sambal lampung plus mustard.

10. tes slalom di jalanan
rusaknya sebagian besar jalan protokol jakarta, sejatinya dapat melahirkan atlet slalom mobil dan motor. yang anda butuhkan hanyalah kejelian dan kecekatan menghindari lobang dan separator busway. seru!

11. naik bemo sebelum digusur
di negara asalnya, jepang. bemo sudah jadi koleksi museum. namun orang jepang dijamin terkaget kaget menyaksikan kendaraan yang diimport indonesia pada tahun 50an ini masih eksis menapaki aspal ibu kota. jumlahnya sih,memang tinggal segelintir, dan bakalan digusur pemda.

12. belanja pasar kagetan di kalibata
trletak di jalan menuju komplek DPR RI kalibata, setiap hari sabtu, minggu dan hari libur nasional, anda dapat menyambangi pasar kaget yang menjual berbagai barang. dari mulai rotan bola hop, kelinci, panci dan wajan, sampai obat ajaib yang menurut si pedagang mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit (jangan membuang waktu mencari nomor izin DEPKES, karena pasti tidak ada). pasar sejenis lainnya dapat ditemui ketika sholat jumat.

13. keliling kota naik bus istimewa
busway yang seharusnya merupakan singkatan dari bus istimewa ya. mengapa istimewa? karena jalurnya memang istimewa. anda pun dapat melancong keliling jakarta dengan uang Rp3500. lakukan di akhir pekan yah.

14. kota 1000 mal
kalau dalam lagu dari sabang sampai merauke yang berjajar adalah pulau pulau, di jakarta lain lagi, kaerna yang berjajar justru mal mal, dari yang lawas sampai baru, yang sepi sampai ramai pengunjung.

15. biar bekas yang penting gaya
tak selamanya yang bekas itu buruk loh. lihat saja baju2 bekas yang dijual di kawasan pasar senen dan pasar baru yang dijamin dapat membuat anda maksimal dalam berpenampilan retro 70 dan 80an.

16. film indie di “bioskop pribadie”
bila film indie yang ingin anda tonton tak kunjung diputar di jaringan bioskop, jangan patah semangat. kunjungi indies DVD movie (www.indiesmovie.com). selain koleksinya lengkap, juga ada bioskop mini.

17. berwisata demo
wisata demo di gedung DPR? itu kunio! tempat demo paling hype di jakarta adalah bundaran HI. hampir setiap minggu di tempat ini ada demo. tak jarang di bundaran yang tak seberapa besar tersebut digelar lebih dari satu demo, sehingga dibutuhkan tanda booking kapling bila ingin berdemo di sini. tanda tanda sedang ada demo? kemacetan yang lebih panjang.

18. tanah abang tempat beli kaen
pasar tanah abang yang dijuluki sebagai pasar grosir tekstil terbesar di asia tenggara. sudah sejak tahun 1735,pasar ini sudah dikhususkan sebagai tempat jualan kaen alias tekstil. tak heran, perputaran uang mencapai miliara rupiah dalam seharinya.

19. Si raja jalanan tidak lagi berisik
di era 70 dan 80an, bus kota bergelar raja jalanan karena ulahnya yang ugal ugalan. gelar tersebut kini milik bajaj, juga karena alasan yang sama. bahkan ada anekdot “hanya sopir bajaj dan tuhan yang tahu, ke mana bajaj akan membelok.” sempat ada kabar “bajaj pasti berlalu” alias dilarang karena alsan polusi. namun, kehadiran bajaj bahan bakar gas yang diklaim ramah lingkungan menampikan kabar tersebut. sayangnya hanya bodi dan mesin saja yang baru. perilaku pengemudinya? lebih mirip “monyet jalanan” karena sering diteriaki monyet oleh pengendara lain.

20. jazz gratis di kuningan
setiap hari jumat malam, friday jazz night digelar di food court pasar festival, kuningan, jakarta selatan. acara ini dimulai pukul 19.00 WIB. walau gratis musisi yang mengisi acara ini sangat kondang, yaitu ireng maulana and friends.

21. film lawa di kine forum
sjak maret 2007, digelar program ‘menolak hilang ingatan’, di studio 1TIM21- taman ismail marzuki ini sepgai upaya preservasi film film indonesia. klik saja www.dkj.or.id untuk informasi lebih lanjut.

22. kampung betawi setu babakan
ingin mendalami budaya betawi asli? datang saja ke perkampungan budaya betawi seru babakan yang berlokasi di srengseng sawah, kecamatan jagakarsa, jakarta selatan. di jamin ente bakalan puas diempanin yang asik2 soal betawi, dari makanan ampe budaye, gak ada matinye!

23. kenyang makan seafood di muara karang
hidangan seafood identik dengan harga yang mahal. namun itu tak berlaku di muara karang. anda dapat langsung berbelanja ikan segar di pasar, lalu membawanya ke kedai makan yang terdapat di sekitar pasar. untuk menu bakar, cukup membayar Rp 7000 -rp 10000 per kilo ikan atau udang. itupun sudah termasuk nasi putih hangat, serta aneka sambal dan lalap. sluurrrpp!!

24. maniak jakmania
di musim kompetisi sepak bola, pemandangan konvoi suporter yang berbondong bondong menuju stadion, jamak adanya. tak terkecuali para jakmania, sebutan bagi suporter persija, yang kondang dengan atribut serba orange menyala.

Selingan
UJI NYALI
bagi anda yang merasa fil horor tidak menyeramkan lagi, coba uji nyali di sejumlah tempat yang konon seram. catatan: resiko ditanggung sendiri.

25. terowongan casaablanca
terletak di persimpangan tumpuk di bawah jalan HR Rasuna Said. kabarnya, keangkerannya disebabkan oleh seorang pria yang gantung diri menggunakan kain spanduk. sudah difilmkan loh!

26. kuburan jeruk purut
terkenal engan hantu pastor kepala buntung yang senang menyapa mereka yang nekat datang jumat malam dalam jumlah ganjil (sendiri atau bertiga). lagi2 sudah beredar di bioskop.

27. RS Cipto Mangunkusumo
namanya, memang rumah sakit. namun, dari sinilah asal usul legenda hantu suster ngesot. bangunannya yang kuno memang menyiratkan keangkeran, tapi bagi para pencari wangsit judi togel, ini tempat ideal mencari nomor! aya aya wae!

oke normal lagi yah gan

28. world class events
kalau digadang gadang dengan kota lain di dunia, jakarta tak kalah dalam hal pertunjukan kelas dunia. event jazz internasional saja ada dua setiap tahun. belum lagi sederetan artis luar negri. travel warning? apaan tuh?!

29. pertunjukan jam plaza senayan
sejak tahun 90an sampai sekarang, pengunjung mal disuguhi pertunjukan unik tiap jam: menonton pertunjukan jam besar dengan dentingan musik klasik, dan tarian patung anak anak, yang merupakan mekanisme lonceng jam tersebut.

30. pesta kebuli condet
kalau dulu warga arab0betawi banyak yang bermukim di kawasan kebon pala, tanah abang dan kebon nanas, jatinegara, kini sebagian besar hijrah ke batu ampar, condet, jakarta timur. itu sebabnya anda dapat berwisata kuliner arab, menikmati nasi kebuli, biryani, harisa, serta roti jala, plus kari kambing.

Read More

Global Warming Menyababkan 2.000 Pulau Tenggelam di Tahun 2040?

Mungkin Anda menduga, udara yang akhir-akhir ini makin panas, bukanlah suatu masalah yang perlu kita risaukan. “Mana mungkin sih tindakan satu-dua makhluk hidup di jagat semesta bisa mengganggu kondisi planet bumi yang mahabesar ini?” barangkali begitulah Anda berpikir.

Baru-baru ini, Inter-governmental Panel on Cimate Change (IPCC) memublikasikan hasil pengamatan ilmuwan dari berbagai negara. Isinya sangat mengejutkan. Selama tahun 1990-2005, ternyata telah terjadi peningkatan suhu merata di seluruh bagian bumi, antara 0,15 – 0,3 oC. Jika peningkatan suhu itu terus berlanjut, diperkirakan pada tahun 2040 (33 tahun dari sekarang) lapisan es di kutub-kutub bumi akan habis meleleh. Dan jika bumi masih terus memanas, pada tahun 2050 akan terjadi kekurangan air tawar, sehingga kelaparan pun akan meluas di seantero jagat. Udara akan sangat panas, jutaan orang berebut air dan makanan. Napas tersengal oleh asap dan debu. Rumah-rumah di pesisir terendam air laut. Luapan air laut makin lama makin luas, sehingga akhirnya menelan seluruh pulau. Harta benda akan lenyap, begitu pula nyawa manusia.

Di Indonesia, gejala serupa sudah terjadi. Sepanjang tahun 1980-2002, suhu minimum kota Polonia (Sumatera Utara) meningkat 0,17 oC per tahun. Sementara, Denpasar mengalami peningkatan suhu maksimum hingga 0,87 oC per tahun. Tanda yang kasatmata adalah menghilangnya salju yang dulu menyelimuti satu-satunya tempat bersalju di Indonesia , yaitu Gunung Jayawijaya di Papua.

Hasil studi yang dilakukan ilmuwan di Pusat Pengembangan Kawasan Pesisir dan Laut, Institut Teknologi Bandung (2007), pun tak kalah mengerikan. Ternyata, permukaan air laut Teluk Jakarta meningkat setinggi 0,8 cm. Jika suhu bumi terus meningkat, maka diperkirakan, pada tahun 2050 daerah-daerah di Jakarta (seperti : Kosambi, Penjaringan, dan Cilincing) dan Bekasi (seperti : Muaragembong, Babelan, dan Tarumajaya) akan terendam semuanya.

Dengan adanya gejala ini, sebagai warga negara kepulauan, sudah seharusnya kita khawatir. Pasalnya, pemanasan global mengancam kedaulatan negara. Es yang meleleh di kutub-kutub mengalir ke laut lepas dan menyebabkan permukaan laut bumi – termasuk laut di seputar Indonesia – terus meningkat. Pulau-pulau kecil terluar kita bisa lenyap dari peta bumi, sehingga garis kedaulatan negara bisa menyusut. Dan diperkirakan dalam 30 tahun mendatang sekitar 2.000 pulau di Indonesia akan tenggelam. Bukan hanya itu, jutaan orang yang tinggal di pesisir pulau kecil pun akan kehilangan tempat tinggal. Begitu pula asset-asset usaha wisata pantai.

Peneliti senior dari Center for International Forestry Research (CIFOR), menjelaskan, pemanasan global adalah kejadian terperangkapnya radiasi gelombang panjang matahari (disebut juga gelombang panas / inframerah) yang dipancarkan bumi oleh gas-gas rumah kaca (efek rumah kaca adalah istilah untuk panas yang terperangkap di dalam atmosfer bumi dan tidak bisa menyebar). Gas-gas ini secara alami terdapat di udara (atmosfer). Penipisan lapisan ozon juga memperpanas suhu bumi. Karena, makin tipis lapisan lapisan teratas atmosfer, makin leluasa radiasi gelombang pendek matahari (termasuk ultraviolet) memasuki bumi. Pada gilirannya, radiasi gelombang pendek ini juga berubah menjadi gelombang panas, sehingga kian meningkatkan konsentrasi gas rumah kaca tadi.

Karbondioksida (CO2) adalah gas terbanyak (75%) penyumbang emisi gas rumah kaca. Setiap kali kita menggunakan bahan bakar fosil (minyak, bensin, gas alam, batubara) untuk keperluan rumah tangga, mobil, pabrik, ataupun membakar hutan, otomatis kita melepaskan CO2 ke udara. Gas lain yang juga masuk peringkat atas adalah metan (CH4,18%), ozone (O3,12%), dan clorofluorocarbon (CFC,14%). Gas metan banyak dihasilkan dari proses pembusukan materi organic seperti yang banyak terjadi di peternakan sapi. Gas metan juga dihasilkan dari penggunaan BBM untuk kendaraan. Sementara itu, emisi gas CFC banyak timbul dari sistem kerja kulkas dan AC model lama. Bersama gas-gas lain, uap air ikut meningkatkan suhu rumah kaca.

Gejala sangat kentara dari pemanasan global adalah berubahnya iklim. Contohnya, hujan deras masih sering datang, meski kini kita sudah memasuki bulan yang seharusnya sudah terhitung musim kemarau. Menurut perkiraan, dalam 30 tahun terakhir, pergantian musim kemarau ke musim hujan terus bergeser, dan kini jaraknya berselisih nyaris sebulan dari normal. Banyak orang menganggap, banjir besar bulan Februari lalu yang merendam lebih dari separuh DKI Jakarta adalah akibat dari pemanasan global saja. Padahal 35% rusaknya hutan kota dan hutan di Puncak adalah penyebab makin panasnya udara Jakarta . Itu sebabnya, kerusakan hutan di Indonesia bukan hanya menjadi masalah warga Indonesia, melainkan juga warga dunia. Direktur Eksekutif Wahana Lingkungan Hidup Indonesia (Walhi), mengatakan, Indonesia pantas malu karena telah menjadi Negara terbesar ke-3 di dunia sebagai penyumbang gas rumah kaca dari kebakaran hutan dan pembakaran lahan gambut (yang diubah menjadi permukiman atau hutan industri). Jika kita tidak bisa menyelamatkan mulai dari sekarang, 5 tahun lagi hutan di Sumatera akan habis, 10 tahun lagi hutan Kalimantan yang habis, 15 tahun lagi hutan di seluruh Indonesia tak tersisa. Di saat itu, anak-anak kita tak lagi bisa menghirup udara bersih.

Jika kita tidak secepatnya berhenti boros energi, bumi akan sepanas planet Mars. Tak akan ada satupun makhluk hidup yang bisa bertahan, termasuk anak-anak kita nanti.

***

Cara-cara praktis dan sederhana ‘mendinginkan’ bumi :

1. Matikan listrik. (jika tidak digunakan, jangan tinggalkan alat elektronik dalam keadaan standby. Cabut charger telp. genggam dari stop kontak. Meski listrik tak mengeluarkan emisi karbon, pembangkit listrik PLN menggunakan bahan baker fosil penyumbang besar emisi).
2. Ganti bohlam lampu (ke jenis CFL, sesuai daya listrik. Meski harganya agak mahal, lampu ini lebih hemat listrik dan awet).
3. Bersihkan lampu (debu bisa mengurangi tingkat penerangan hingga 5%).
4. Jika terpaksa memakai AC (tutup pintu dan jendela selama AC menyala. Atur suhu sejuk secukupnya, sekitar 21-24 oC).
5. Gunakan timer (untuk AC, microwave, oven, magic jar, dll).
6. Alihkan panas limbah mesin AC untuk mengoperasikan water-heater.
7. Tanam pohon di lingkungan sekitar Anda.
8. Jemur pakaian di luar. Angin dan panas matahari lebih baik ketimbang memakai mesin (dryer) yang banyak mengeluarkan emisi karbon.
9. Gunakan kendaraan umum (untuk mengurangi polusi udara).
10. Hemat penggunaan kertas (bahan bakunya berasal dari kayu).
11. Say no to plastic. Hampir semua sampah plastic menghasilkan gas berbahaya ketika dibakar. Atau Anda juga dapat membantu mengumpulkannya untuk didaur ulang kembali.
12. Sebarkan berita ini kepada orang-orang di sekitar Anda, agar mereka turut berperan serta dalam menyelamatkan bumi.

Read More

10 trik pria Agar Digila-gilai wanita

Tidak mudah untukmembuat cewek tergila-gila ama cowok. Berikut ini 10 trik membuat para cewek “tergila-gila” pada Anda, yang telah teruji keampuhannya. Trik ini disarikan dari berbagai sumber:

1. Jangan terlalu akrab
Banyak pria yang hanya bisa menjadi sahabat cewek yang disukainya. Salah satu alasannya karena sang cewek merasa hubungan mereka sudah terlalu dekat, hingga lebih enak untuk berteman saja. Nah, bila Anda benar-benar menyukai seorang cewek, sebaiknya jangan terlalu akrab dulu. [imaulana]

2. Tak banyak menilai

Salah satu kebiasaan buruk pria adalah menilai fisik wanita. Padahal semua orang tahu, nobody’s perfect. Buat dia merasa comfort saat berada dekat Anda. Salah satunya, dengan menerima dirinya apa adanya, tak dibanding-bandingkan dengan cewek lain, apalagi dengan mantan pacar Anda.

3. Tak mengikat

Anda boleh saja menyukainya, tak takut kehilangan dia. Tapi tak berarti Anda harus mengekang atau mengikatnya. Beri dia ruang gerak. Jangan terlampau sering “menampakkan” diri. Biarkan dia menebak-nebak, dimana, sedang apa dan bersama siapa Anda. Ketakhadiran Anda bisa menumbuhkan kerinduan dalam dirinya.

4. Willing

Tunjukkan Anda tertarik dan antusias mendengar ceritanya. Tunjukkan pula Anda bersedia mendengar keluhan kesah dan curhatnya. Jangan lupa memberi tanggapan smart bernada humor atas cerita-ceritanya. Beri alternatif solusi atas masalah yang dihadapinya, tanpa terkesan menggurui.

5. Banyak senyum

Senyum adalah salah satu senjata ampuh dalam menebar pesona. Kata ahli, senyum merupakan refleksi diri orang yang selalu berpikir positif. Nah, tak ada salahnya Anda sedikit bermuka manis padanya. Akan lebih baik bila Anda juga bisa membuatnya tersenyum. Dengan joke-joke segar, misalnya.

6. Jadi yang terbaik

Untuk menjadi yang terbaik, tak berarti Anda harus melakukan hal-hal di luar jangkauan. Be the best you can be saja. Salah satu caranya, dengan siap menemaninya dikala sedih dan senang.

7. Tak maksa

Cobalah untuk menahan keinginan untuk nyatain cinta. Anda harus agak sabar. Boleh saja Anda meneleponya, tapi jangan terlalu sering. Usahakan juga untuk tak terlalu sering menggombal. Usahakan untuk hanya membicarakan hal penting setiap kali nelpon.

8. Jual mahal sedikit

Yang ini adalah bentuk lain dari poin 7. Meski si cewek tahu betul Anda menyukainya, tapi cobalah untuk tidak melayani apa maunya. Pura-pura cuek kalau kamu sedang berada di dekatnya.

9. Biarkan dia menebak-nebak

Cewek umumnya gemar akan sesuatu yang bersifat misterius, lho. Itulah kenapa banyak cewek yang menjadi pengarang cerita-cerita berbumbu petualangan dan misteri, seperti Agatha Christie atau Enid Blyton. Bikin dia seperti itu. Caranya?

Jangan langsung membuka diri. Ceritakan sedikit-sedikit saja tentang diri Anda. Ini akan membuat dia lebih penasaran dan tak cepat bosan. Biarkan rasa ingin tahunya terus tumbuh. Dengan begitu, dia akan berusaha mengenal Anda lebih dan lebih.

10 Jujur dan gentle

Tunjukan bahwa Anda pria jujur, sopan, sekaligus charming. Tak perlu banyak memberi alasan untuk satu kesalahan, berpakaian rapih dan bertutur kata enak didengar. Bila Anda bisa terlihat seperti itu, bisa dipastikan dia
bakal ingin dekat Anda terus.

Read More

Tips Bila Mobil Anda Mogok Di Terjang Banjir

Bagi Anda pengendara mobil, harus hati-hati melintasi jalanan yang terendam air. Bila tidak, mobil Anda bisa mogok di jalan.

Lalu, apa yang harus Anda lakukan saat mobil terkena banjir? Berikut beberapa tips penanganan mobil setelah terkena banjir yang dikutip dari berbagai sumber:

Bila mobil terkena banjir ringan:- Periksa kondisi bearing roda
- Periksa kondisi sistem rem
- Periksa kerja sistem ABS
- Periksa kondisi tie rod dan ball joint
Banjir sedang:- Periksa kondisi oli mesin dan transmisi, jika tercampur air, ganti dengan yang baru
- Buka knalpot dan saringan udara, jika ada air bersihkan dan keringkan
- Pastikan mesin dapat berputar dengan cara memutar pully dengan kunci
- Periksa silinder dengan membuka busi, jika ada air bersihkan dengan cara start engine dengan kondisi busi terbuka semua
- Periksa kelengkapan kelistrikan mesin, seperti starter, alternator, dan ECU. Jika terdapat air, bersihkan dan keringkan

Banjir berat:- Periksa komponen-komponen sesuai pada kategori kebanjiran ringan dan sedang, serta periksa komponen yang berada dalam kabin.
- Periksa semua ECU, combination meter, tape, relay, dan fuse, serta semua konektor yang ada di dalam kabin. Pastika semua terbebas dari air, kemudian bersihkan dan keringkan menggunakan blower atau hair dryer.- Bawa mobil ke bengkel agar mendapatkan pemeriksaan lanjutan. (hs)

Read More

5 Mainan terbaik awal 2011

1. Solar Toy Bangunan Kit dari Owikit

Mainan ini adalah sebuah 6-in-1 Solar Gedung Kit, yang dikembangkan oleh OWIKits. Kit meliputi 21 komponen yang satu dapat dengan mudah disatukan untuk mendapatkan solar-powered beberapa mainan seperti airboat, mobil, anak anjing, dan anjing berjalan. Ini adalah cara yang hebat untuk mendidik macam tentang energi alternatif, karena mereka mendapatkan perubahan untuk benar-benar merasakan dan memahami apa energi hijau. Kit menampilkan panel surya, motor kecil dan sebuah koleksi snap-bersama bagian, yang dapat dikombinasikan untuk membuat mainan yang berbeda.



2. FASTRONAUTS: Action Figures Powered by Play

Semua anak-anak penuh energi dan orangtua ada hubungannya dengan energi itu jadi mainan ini ada di sini untuk membantu mereka berdua dan itu tidak memerlukan baterai. The Fastronauts mewakili koleksi yang menarik bertenaga kinetically mainan superhero. Dengan bermain dengan mainan-mainan ini, anak-anak belajar tentang energi terbarukan. Energi yang dikumpulkan dari gerakan membantu mainan "berbicara", ringan dan bahkan jago di dalam kendaraan mereka. Selain mengajar anak-anak tentang energi terbarukan, mainan ini memotivasi mereka untuk pergi keluar dan bermain di udara terbuka.



3. Solar-Powered House Kit

Ini adalah satu lagi tenaga surya kit yang meningkatkan minat anak-anak dalam belajar tentang energi alternatif. The Solar-Powered Eco House Kit Elektronika mengajarkan anak-anak Anda tentang energi yang dihasilkan dari matahari, dengan panel surya yang digunakan untuk menyalakan LED menampilkan tanda, pintu suara, serta kincir angin. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menggunakan baterai AA 2x bahwa kekuasaan dapat sekaligus, sedangkan panel surya hanya kekuatan satu per satu waktu.




4. RobotiKits - Solar Powered

Pendidikan Kits for Kids

The RobotiKits terdiri dari tiga mini kit robot yang dikembangkan untuk sekolah kelas 3-8 dan mungkin 9-12. Kit ini sangat mudah untuk membawa bersama-sama. Mereka mengajarkan anak-anak tentang prinsip-prinsip energi matahari. Karena kit ini memanfaatkan energi surya tidak perlu membeli baterai. RobotiKits terdiri dari:

- Super Solar Balapan Mobil, yang meliputi 11 bagian. Kendaraan bergegas pergi ketika menjadi terkena cahaya matahari;

- Takut Belalang, yang meliputi 7 bagian. Setiap kali anak Anda membawa terang bagi belalang, mata goyang ke sana kemari, kaki dan menggoyangkan ayunan antena bolak-balik;

- Happy Hopping Kodok, yang terdiri dari 26 bagian. Mainan ini lebih sulit untuk mengumpulkan daripada yang lain. Ketika terkena cahaya, katak melompat.




5. K'Nex Sistem Energi Matahari

Jika anak-anak Anda cinta LEGO maka mereka pasti akan menikmati mainan ini yang hampir sama dengan beberapa "hijau" fitur tambahan. The K'NEX Solar Energy System memungkinkan anak-anak bereksperimen dengan energi matahari, menciptakan tujuh model yang berbeda. Terdapat total 618 buah dalam kit, yang juga dilengkapi dengan 2x 1.38v 500mA solar panel, 4 surya motor, 4x 30cm kabel daya, 2 kapasitor untuk energi yang terkumpul dan CD-ROM panduan untuk orang tua dan / atau guru. Anak-anak dari segala usia bisa bermain dengan kit.





Original

Read More

Ketentuan MengenaiKewajiban Pengusaha Dalam Mempekerjakan Pekerja

Tidak sedikit peraturan perundang-undangan tentang ketenagakerjaan yang mengatur tentang hak dan kewajiban pengusaha dalam mempekerjakan pekerja.

a. Undang-Undang No. 13 Tahun 2003 tentang Ketenagakerjaan

1. Pasal 67 ayat (1): “Pengusaha yang mempekerjakan tenaga kerja penyandang cacat wajib memberikan perlindungan sesuai dengan jenis dan derajat kecacatannya.”

2. Pasal 68: “Pengusaha dilarang mempekerjakan anak.”

3. Pasal 76 ayat (2): “Pengusaha dilarang mempekerjakan pekerja/buruh perempuan hamil yang menurut keterangan dokter berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan kandungannya maupun dirinya apabila bekerja antara pukul 23.00 s.d. pukul 07.00.”

4. Pasal 76 Ayat (3): “Pengusaha yang mempekerjakan pekerja/buruh perempuan antara pukul 23.00 s.d. pukul 07.00 wajib memberikan makan dan minum bergizi dan menjaga kesusilaan dan keamanan selama di tempat kerja.”

5. Pasal 76 Ayat (4): “Pengusaha wajib menyediakan angkutan antarjemput bagi pekerja buruh perempuan yang berangkat dan pulang antara pukul 23.00 s.d. pukul 05.00.”

6. Pasal 77 ayat (1): “Setiap pengusaha wajib melaksanakan ketentuan wajib kerja.”

7. Pasal 79: “Pengusaha wajib memberi waktu istirahat dan cuti kepada pekerja/buruh.”

8. Pasa180:”Pengusaha wajib memberi kesempatan yang secukupnya kepada pekerja/buruh untuk melaksanakan ibadah yang diwajibkan oleh agamanya.”

9. Pasal 90: “Pengusaha dilarang membayar upah Iebih rendah daripada upah minimum sebagai mana dimaksut dalam Pasal 89.”

Undang-Undang Nomor 3 Tahun 1992 tentang Jaminan Sosial Tenaga Kerja (Jamsostek).
1. Pasal 10 ayat (1): “Pengusaha wajib melaporkan kecelakaan kerja yang menimpa tenaga kerja kepada Kantor Departemen Tenaga Kerja dan Badan Penyelenggara dalam waktu tidak lebih dari 2 kali 24 jam.”

2. Pasal 10 Ayat (2): “Pengusaha wajib melaporkan kepada Kantor Departemen Tenaga Kerja dan Badan Penyelenggara dalam waktu tidak Iebih dari 2 kali 24 jam setelah tenaga kerja yan tertimpa kecelakaan oleh dokter yang merawatnya dinyatakan sembuh, cacat, atau meninggal dunia.”

3. Pasal 10 Ayat (3): “Pengusaha wajib mengurus hak tenaga kerja yang tertimpa kecelakaan kerja kepada Badan Penyelenggara sampai memperoleh hak-haknya.”

Di dalam penjelasan ayat tersebut ditegaskan bahwa di samping pengusaha wajib melaporkan kejadian kecelakaan, maka keluarga, serikat pekerja, kawan-kawan sekerja, serta masyarakat dibenarkan memberitahukan kejadian kecelakaan tersebut kepada Kantor Departemen Tenaga Kerja dan Badan Penyelenggara.

Pelanggaran terhadap ketentuan ini, menurut Pasal 29 dapat dipidanakan dan diancam dengan hukuman kurungan selama-lamanya enam bulan atau denda setinggi-tingginya Rp50.000.000 dan untuk pengulangannya setelah adanya putusannya yang inkracht, hukuman dipidana kurungan selama-lamanya delapan bulan.

4. Pasal 17: “Pengusaha dan tenaga kerja wajib ikut serta dalam program jaminan sosial tenaga kerja”.

5. Pasal 18 ayat (1): Pengusaha wajib memiliki daftar tenaga kerja beserta keluarganya, daftar upah beserta perubahan-perubahan, dan daftar kecelakaan kerja di perusahaan atau bagian perusahaan yang berdiri sendiri.

Daftar keluarga merupakan keterangan penting sebagai bahan untuk menetapkan siapa yang berhak atas jaminan atau santunan. Hal ini untuk mencegah agar hak tersebut tidak jatuh kepada orang lain yang bukan keluarganya. Daftar upah diperlukan untuk menentukan besarnya iuran dan jaminan atau santunan yang menjadi hak tenaga kerja. Daftar kecelakaan kerja diperlukan untuk mengetahui tingkat keparahan dan frekuensi kecelakaan kerja di perusahaan yang gunanya untuk tindakan preventif dan pelaksanaan pembayaran jaminan atau santunan.

6. Pasal 19 ayat (2): “Dalam hal perusahaan belum ikut serta dalam program jaminan sosial tenaga kerja disebabkan adanya pentahapan kepesertaan sebagaimana dimaksud dalam ayat (1), maka pengusaha wajib memberikan jaminan kecelakaan kerja kepada tenaga kerja sesuai dengan undang-undang ini”.

Pada prinsipnya semua tenaga kerja berhak mendapatkan perlindungan jaminan sosial tenaga kerja.

Dengan adanya pentahapan kepesertaan dan tidak diberlakukannya lagi Undang-Undang Nomor 2 Tahun 1951 tentang Pernyataan Berlakunya Undang-Undang Kecelakaan Tahun 1947 Nomor 33 dari Republik Indonesia untuk Seluruh Indonesia, terdapat tenaga kerja yang tidak mendapatkan perlindungan terhadap risiko kecelakaan kerja.

Sesuai dengan prinsip risiko pekerjaan (risque profesionnel), yakni risiko ditimpa kecelakaan dalam menjalankan pekerjaan merupakan tanggung jawab pengusaha, pengusaha yang belum ikut serta dalam program jaminan sosial tenaga kerja tetap bertanggung jawab atas jaminan kecelakaan kerja bagi tenaga kerjanya.

Pelanggaran terhadap ketentuan ini, menurut Pasal 29 dapat dipidanakan dan diancam dengan hukuman kurunganselama-lamanya enam bulan atau denda setinggi-tingginya Rp50.000.000, sedangkan untuk pengulangannya setelah adanya putusannya yang inkracht, hukuman di-pidana kurungan selama-lamanya delapan bulan.

7. Pasal 20 ayat (1): “luran Jaminan Kecelakaan Kerja, luran Jaminan Kematian, dan luran Jaminan Pemeliharaan Kesehatan ditanggung oleh pengusaha”.

Kecelakaan kerja pada dasarnya merupakan suatu risiko yang seharusnya menjadi tanggung jawab pengusaha. Oleh karena itu, pembiayaan-program ini sepenuhnya ditanggung oleh pengusaha, sedangkan jaminan sosial tenaga kerja lebih menekankan kepada aspek kemanusiaan, yakni pengusaha perlu memerhatikan nasib tenaga kerja serta keluarganya, sehingga beban jaminan pemeliharaan kesehatan dan jaminan kematian ditanggung oleh pengusaha.

Namun, ketentuan tersebut bertentangan dengan ketentuan di dalam Pasal 22 ayat (1), “Pengusaha wajib membayar iuran dan melakukan pemungutan iuran yang menjadi kewajiban tenaga kerja melalui pemotongan upah tenaga kerja serta membayarkan kepada Badan Penyelenggara dalam waktu yang ditetapkan dengan Peraturan Pemerintah.”

Bahwa pekerja dalam melaksanakan kewajibannya telah mendatangkan keuntungan bagi perusahaan dan pengusaha nya, sehingga bila berdasarkan Pasal 20 ayat (1), maka besarnya iuran yang dibebankan dan menjadi tanggung jawab dari pengusaha adalah suatu hal yang wajar. Namun akibat keberadaan Pasal 22 ayat (1) yang mengurangi amanat Pasal 20 ayat (1), maka Pengusaha berhak memotong besaran iuran tersebut melalui penghasilan dari para pekerja.

Jika kita perhatikan di dalam peraturan perundang-undangan sudah cukup jelas pengaturan tentang hak-hak pengusaha dalam mempekerjakan dan menyejahterakan pekerja, pekerja yang menjadi persoalan sekarang adalah bagaimana pengusaha mengimplementasikan peraturan perundang-undangan yang seharusnya menjadi dan kewajiban pengusaha yang sudah diatur dalam peraturan perundang-undangan tersebut. Sering sekali terjadi pelanggaran hak-hak pekerja/buruh yang dilakukan oleh pengusaha. Hal ini terjadi akibat kurangnya pengawasan dari pemerintah dan pemberian sanksi kepada pengusaha yang melakukan pelanggaran terhadap undang-undang.

Read More

HIV Dan Ebola, Serupa Tapi Tak Sama

Penyakit akibat Ebola jauh lebih akut dan ganas dibandingkan infeksi HIV

Tahun-tahun terakhir ini beberapa penyakit baru yang lebih mengerikan dan ganas telah muncul dalam literatur kesehatan dunia. Kita dikejutkan dengan berita adanya sejenis bibit penyakit (sejenis streptococcus) yang mampu menggerogoti permukaan tubuh penderita dengan cepat. Di India muncul kembali penyakit pes (plague) yang sangat mematikan yang disebarkan ke manusia melalui tikus. Dalam bulan Mei’96, kita kembali dikejutkan oleh sebuah berita epidemi penyakit baru yang juga sangat mematikan. Penyebabnya adalah sejenis virus. Epidemi penyakit ini adalah yang kedua setelah epidemi yang pertama tahun 1976. Kejadiannya bermula di sebuah desa di tepian sungai Ebola, di Zaire, di pantai barat Afrika yang kemudian disebut virus Ebola, untuk mengingat nama sungai yang dicemari oleh virus ini.

Kedua epidemi Ebola ini telah merenggut ratusan korban penduduk setempat dalam waktu yang sangat singkat, termasuk beberapa perawat asing yang kebetulan bertugas merawat pasien korban Ebola di sebuah RS di Zaire. Karena penyakit ini sangat mudah menular, semua petugas kesehatan, baik yang merawat maupun yang mengurus jenazah korban, diharuskan memakai pelindung tubuh seperti masker, kaca mata, baju khusus, dan sarung tangan. Peti mayatnya juga diberikan pembungkus khusus untuk mencegah penularan. WHO belum mengeluarkan pengumuman resmi tentang langkah-langkah praktis yang perlu dilaksanakan oleh negara di dunia untuk mencegah masuknya virus Ebola ke negara lain di luar Zaire.

HIV versus Ebola
Dari literatur, kita mengetahui bahwa kedua penyebab penyakit ini adalah virus dan keduanya sudah dapat diisolasi tahun 1975 (HIV) dan 1976 (Ebola). Antibodi HIV sebenarnya sudah dicurigai sejak tahun 1957 setelah para peneliti di Lab. Pastur Perancis mencurigai adanya antibodi spesifik dari darah orang-orang Zaire yang diperiksa. Ebola cepat diketahui gejala dan akibatnya karena bersifat akut. Penderitanya segera meninggal sehingga sumber penyakitnya segera hilang. Sedangkan infeksi HIV baru diketahui gejala dan akibatnya yaitu AIDS setelah beberapa tahun. AIDS mulai dideteksi tahun 1981 di San Fransisco. Kedua virus ini pada mulanya juga hidup di tubuh kera tetapi kemudian menyeberang ke manusia. Sampai sekarang, penyeberangan kedua virus ini dari tubuh kera ke manusia juga masih belum diketahui dengan jelas (missing link). Kedua penyakit yang disebabkan oleh virus ini sangat fatal, karena belum ada obat penyembuhnya dan vaksin pencegahannya. Kedua jenis virus ini senang hidup di dalam darah manusia, tetapi HIV juga suka berkeliaran di cairan alat kelamin sehingga virus ini dapat ditularkan melalui kontak seksual.

Meskipun keduanya adalah sejenis virus, tetapi berbeda speciesnya. Ebola tergolong spicies Filovirus dan HIV tergolong Retrovirus. Penyakit akibat Ebola jauh lebih akut dan ganas dibandingkan infeksi HIV. Ebola lebih mudah menular, cukup melalui isi muntahan penderita saja. Virus ini kerjanya menghancurkan dinding pembuluh darah dan organ dalam seperti ginjal. Proses infeksi HIV lebih lamban kejadiannya, karena masa inkubasinya lebih lama (5-10 tahun), dan kerjanya dalam darah adalah menghancurkan sistem kekebalan tubuh penderita sehingga penderitanya akan mati bukan disebabkan langsung oleh HIV tetapi akibat infeksi sekunder lainnya yang diberikan kesempatan masuk ke tubuh penderita yang sudah hancur sistem kekebalannya akibat virus ini. Gejala Ebola pada mulanya hanya bercak-bercak merah di badan penderita karena pendarahan dibawah kulit dan panas tinggi. 90% penderita Ebola akan meninggal dalam waktu kurang dari dua minggu akibat pendarahan dari mulut, hidung, mata dan kerusakan ginjal.

Kelalaian dan ulah manusia
Para ahli sudah dapat mengidentifikasi 50 jenis virus yang hidup di lingkungan kita, termasuk HIV dan Ebola. Kedua virus ini memang jenis virus ganas. Virus tertua yang tercatat dalam literatur kesehatan adalah virus polio yang dijumpai tahun 1894.

Bertambah ganasnya beberapa jenis virus dan bakteri di lingkungan kita hampir semuanya karena ulah dan kelalaian manusia. Matinya ratusan ikan lumba-lumba di pantai barat Eropa tahun 1987 adalah akibat infeksi virus morbilli yang mengadakan mutasi dan menyerang sistem kekebalan tubuh ikan tersebut. Masuknya sejenis virus Ebola tahun 1990 ke New York (Amerika) karena kera-kera import dari Philipina sudah terinfeksi oleh virus sejenis Ebola. Virus ini kemudian menginfeksi beberapa petugas di Airport John F. Kennedy New York melalui udara. Tersebarnya virus Dengue dari Asia Tenggara ke”Carribia juga karena diberikannya kesempatan nyamuk Aedes ikut terbawa bersama kayu gelondongan yang dieksport ke negara Amerika latin tersebut. Demikian juga dengan jenis penyakit demam berdarah yang virusnya hidup pada tubuh tikus di hutan-hutan Korea. Saat ini, virus ini telah menyebar ke berbagai belahan bumi karena tikusnya ikut berlayar dengan kapal keluar dari Korea.

Masih banyak contoh kelalaian dan ulah manusia yang telah menyebabkan berkembangnya dan menyebarnya virus serta bakteri lainnya. Penebangan hutan tropis yang berlebihan, pencemaran lingkungan oleh CO2 dan efek rumah kaca akibat penggunaan AC yang berlebihan juga telah menyebabkan semakin panasnya suhu bumi. Meningkatnya suhu bumi kita sangat kurang menguntungkan buat kehidupan manusia, tetapi berakibat baik dan lebih suburnya mutasi beberapa bakteri dan virus. Penggunaan jarum injeksi dan alat-alat kedokteran yang kurang steril telah menimbulkan infeksi nosokomial di pusat-pusat pelayanan kesehatan.

Meskipun di Bali menurut Kakanwil Bali tidak ditemukan adanya HIV di dalam cairan anastesi, tetapi pernyataan tersebut masih diragukan secara ilmiah karena investigasi atau penelitian kearah itu sepanjang pengetahuan penulis belum pernah dilakukan di seluruh RS di Bali.

Manajemen transfusi darah yang lalai mendeteksi adanya parasit Malaria, hepatitis B, C dan Delta, termasuk HIV dan sifilis, juga dapat mempercepat menyebarnya penyakit tersebut di banyak negara. Pemakaian antibiotika dengan dosis dan indikasi kurang tepat oleh masyarakat dan petugas kesehatan juga telah menyebabkan kebal dan bertambah ganasnya beberapa bakteri penyebab penyakit kelamin seperti GO, Sifilis, Chlamydia dsb.

Kerakusan nafsu seks dan penggunaan jarum injeksi bersama-sama oleh pecandu obat bius juga telah ikut menyuburkan penularan HIV ke seantero dunia. Penghentian penggunaan DDT karena takut pencemaran lingkungan untuk membunuh vektor Malaria, Demam Berdarah dan Penyakit kaki gajah, juga diperkirakan telah menjadi salah satu penyebab mengapa ketiga penyakit ini masih saja tetap berkembang di beberapa wilayah kita sampai saat ini.

Kewaspadaan dan pengendalian diri
Meskipun teknologi PCR (Polymerase Chain Reaction) sudah dapat digunakan untuk mengungkap rahasia sistem RNA virus, tetapi tetap saja kemampuan manusia untuk melawan keganasan HIV dan Ebola masih terbatas. Masyarakat luas belum dapat memanfaatkan kemajuan teknologi tersebut karena obat dan vaksin untuk virus ini belum mampu dikembangkan. Meskipun penggunaan kondom untuk mencegah penularan HIV sangat dianjurkan di banyak negara, tetapi masih banyak juga kendala dan hambatannya untuk pemasarannya. Untuk jangka panjang, satu-satunya upaya manusia mengekang penyebaran kedua virus ini adalah gerakan penyadaran masyarakat untuk lebih mewaspadai dan mampu “mengendalikan diri” sehingga perilaku berisiko yang memudahkan virus ini menular ke orang lain akan dapat dikuragi dan dicegah. Sadar menggunakan kondom adalah hakekat lain dari pengendalian diri. Hakekat pengendalian diri yang lebih tinggi kualitasnya adalah penerapan moral agama dan penguatan iman. Semua anggota masyarakat yang beragama dituntut untuk menerapkan ajaran agamanya secara murni.

Sehubungan dengan dicanangkannya gerakan disiplin nasional oleh Kepala Negara tanggal 20 Mei 1995, akan lebih baik kalau dapat diterapkan di kalangan petugas kesehatan agar mereka lebih berdisiplin dan profesional menjalankan profesinya sebagai pelayanan masyarakat.

Dengan demikian peningkatan kualitas pelayanan akan dapat terus dikembangkan. Bila semua pihak mampu melakukannya secara bertahap sesuai dengan kapasitasnya masing-masing, kualitas kewaspadaan dan pengendalian diri masyarakat akan dapat terus ditingkatkan dan virus Hiv dan Ebola niscaya akan dapat kita cegah berkembang di kalangan masyarakat kita.
Pustaka-AIDS Dan Ebola, Serupa Tapi Tak Sama

AIDS di Indonesia: masalah dan kebijakan penanggulangannya Oleh Dr. A. A. Gde Muninjaya.

Read More

Terapi Kecantikan Dengan Buah-Buahan

Buah-buahan adalah salah satu bahan pangan yang mudah diolah dan dimakan serta mempunyai rasa atau aroma yang menggiurkan. Namun, selain untuk bahan pangan, buah juga dapat digunakan sebagai bahan dasar dalam merawat kecantikan. Mengapa demikian? Karena buah penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut ini beberapa cara merawat kecantikan dengan menggunakan bahan alami khususnya buah-buahan.

ALPUKAT

Alpukat (Perseaamericana) adalah buah yang kaya akan asam amino dan vitamin sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah. Alpukat juga dapat dimanfaatkan untuk perawatan tangan serta untuk memperindah rambut.

Pencegah Penuaan Dini pada Wajah (Masker)
Salah satu cara mencegah penuaan dini pada wajah yaitu dengan menggunakan masker. Masker bisa terbuat dari berbagai jenis buah, seperti buah alpukat. Berikut ini cara membuat masker alpukat.

Untuk jenis kulit wajah kering
1) Hancurkan daging alpukat matang dengan garpu.
2) Oleskan pada wajah.
3) Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar dengan menggunakan kapas.

Untuk jenis kulit normal
1) Hancurkan daging alpukat matang dengan garpu.
2) Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar.
3) Oleskan pada wajah.
4) Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar.

Untuk jenis kulit lembab
1) Hancurkan daging alpukat matang dengan garpu.
2) Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar dan madu (organik bila ada), kemudian aduk rata.
3) Oleskan pada wajah.
4) Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat atau air mawar.

Perawatan Tangan
Untuk merawat kehalusan tangan, dapat pula digunakan buah alpukat sebagai bahan dasarnya. Cara membuatnya, sebagai berikut.
1) Haluskan 1/2 alpukat di mangkuk kecil.
2) Campurkan dengan 1 sdt minyak zaitun.
3) Oleskan campuran tersebut pada kutikula.
4) Kemudian rendam tangan selama 10 menit pada air yang diberi sabun lunak.
5) Keluarkan tangan, bilas bersih dan keringkan cepat dengan handuk.
6) Dorong kutikula ke belakang dengan menggunakan orange-wood stick.
7) Terakhir pijatkan pelembab favorit Anda ke tangan.

Memperindah Rambut
Rambut adalah mahkota wanita. Maka tak heran jika para wanita berlomba-lomba mendapatkan “mahkota” menawan untuk mendukung penampilannya. Berbagai macam cara mereka lakukan, termasuk perawatan rambut dengan produk alami bebas kimia dan ramah lingkungan. Selain tumbuhan, bahan alami perawatan rambut ini juga dapat diperoleh dari buah-buahan. Salah satunya adalah alpukat. Buah yang satu ini direkomendasikan untuk daya hydrating dan kaya protein. Simak cara perawatan rambut dengan menggunakan alpukat berikut ini.
1) Haluskan satu buah alpukat yang sudah matang.
2) Campurkan dengan 1 sdm jus lemon, 1 sdt garam laut, dan 1 sdm lidah buaya murni hingga menjadi seperti pasta.
3) Sisirkan ramuan tadi di rambut Anda dengan jari.
4) Tutup rambut Anda dengan shower cap dan tutup dengan handuk di sekelilingnya.
5) Diamkan selama 20-30 menit, selama itu Anda bisa menunggunya dengan membaca buku atau mendengarkan musik.
6) Buka penutup rambut Anda.
7) Bilas dengan air bersih, beri shampo dan bilas kembaii untuk hasil rambut yang lembut dan menawan.

Read More